Redécider son scénario de vie : entre peur de l’inconnu et libération personnelle.

Chacun de nous évolue en suivant un "scénario de vie", une sorte de plan inconscient que nous avons écrit dès notre enfance, influencé par nos expériences, nos relations et nos interprétations du monde. Ce scénario peut nous conduire vers l’épanouissement ou, au contraire, nous enfermer dans des schémas répétitifs et inconfortables.

Alors pourquoi est-il si difficile de changer, même lorsque ce scénario ne nous convient plus ?

La sécurité des repères connus

L'analyse transactionnelle met en lumière un paradoxe fréquent : l'inconfort d'un scénario insatisfaisant peut sembler plus "sécurisant" que l'inconnu d'un changement. Nos croyances fondamentales – sur nous-mêmes, les autres, et le monde – agissent comme des filtres. Elles peuvent nous maintenir dans des habitudes et comportements familiers, même lorsqu’ils ne nous conviennent pas.

La peur de l'inconnu, ce vide où tout semble à reconstruire, peut paralyser.

👉 "Et si je me trompe ? Et si ce nouveau chemin n’est pas meilleur ?"

Ces questions, alimentées par nos croyances limitantes, nous empêchent souvent d'avancer.

Identifier et déconstruire ses croyances

La première étape pour redécider son scénario de vie est d'explorer ces croyances :

• Que crois-je être capable de faire ? Quelle est ma place ? Ma valeur ?...

• Quelles sont mes perceptions des autres : sont-ils des alliés ou des menaces ?

• Comment vois-je le monde : comme une opportunité ou un terrain semé d'embûches ?

Ces croyances influencent nos décisions, mais elles ne sont pas immuables. Une fois identifiées, elles peuvent être déconstruites et remplacées par des croyances qui nous alignent avec nos aspirations profondes.

La redécision : un processus salutaire mais exigeant

Redécider son scénario de vie, c’est accepter de lâcher prise sur des repères anciens et souvent dysfonctionnels pour embrasser l’incertitude du changement. Ce processus peut être inconfortable, mais il est aussi profondément libérateur.

Il nécessite :

✅ Une prise de conscience de ce qui nous limite.

✅ Une vision claire de ce que nous souhaitons devenir.

✅ Une acceptation des doutes et des peurs comme étapes naturelles de la transformation.

Le processus de redécision consiste à redéfinir son identité, ses objectifs et ses valeurs. Il ne s’agit pas de se renier, mais d’actualiser des scénarios obsolètes. Cette démarche exige souvent un travail d’introspection, un accompagnement professionnel ou un échange avec des personnes bienveillantes. L’objectif ? Se débarrasser d’anciennes injonctions (« Sois parfait », « Fais plaisir », «Sois Fort »...) pour construire une vision de soi et du monde plus nuancée, plus juste et plus positive.

Changer, c’est se réaligner et se réaligner c'est se libérer !

En osant regarder au-delà de nos peurs, nous ouvrons la porte à une nouvelle relation avec nous-mêmes et avec le monde. Changer de scénario, ce n’est pas renier son passé, mais choisir un futur plus aligné avec ses valeurs, ses talents et ses aspirations.

Alors, êtes-vous prêt·e à redécider ?

Redécider son scénario de vie selon l’analyse transactionnelle, c’est se donner l’autorisation d’écrire un nouveau chapitre. Celui-ci ne sera pas exempt de doutes, ni de défis, mais il sera éclairé par la conscience retrouvée de notre capacité à faire des choix et à évoluer. C’est une invitation à oser sortir des sentiers battus, à accueillir la nouveauté et à cultiver la confiance en soi, en l’autre et en l’avenir.

Anne bultot